'Macho's worden afgestraft'

Crossfit is een combinatie van kracht-, cardio- en intervaltraining. Het bevat de klassieke bewegingen van het gewichtheffen en de gymnastiek gecombineerd met lopen, roeien, skiën, fietsen, ... Deelnemers aan wedstrijden worden onder andere beoordeeld op hun techniek, de snelheid, de gewichten en het aantal gecombineerde oefeningen."Als je 'crossfit games' opzoekt op YouTube, zie je de gekste combinaties, zoals rennen naar een klimrek, optrekken, met touwen naar beneden, ballen van twaalf kilo naar een doel gooien, sprinten naar de rand van een meer, een kilometer zwemmen en dan lopen", zegt dokter Tim Dewyn. U hebt crossfit zelf ook op competitief niveau beoefend? Ik heb dat op competitief niveau gedaan tot mijn dertigste. Je moet dan vijf keer per week intensief trainen en je op verschillende disciplines toeleggen. Maar mijn job als urgentiearts laat het mij niet toe voldoende te rusten. Daardoor kreeg ik meer en meer blessures. Nu doe ik crossfit vooral als ontspanning, net als andere sporten. En ik heb geen blessures meer. Het hangt een beetje af van mijn energieniveau en mijn wachtrotatie welke sport ik beoefen. Maar ik probeer toch vier keer per week iets te doen. Hoe bent u in het crossfit terechtgekomen? Ik ging tijdens mijn studies aan de universiteit naar de fitness. Tot Johan Huygh, een goede vriend en intensivist uit het ZNA Stuivenberg, mij eens meenam naar een van zijn trainingen. Hij zei: 'Je gaat doodgaan en vijf dagen stijf zijn, maar je zal zien dat je verkocht bent.' Ik ben net niet doodgegaan, maar ik dacht wel: 'Verdomme, ik wil dat ook doen.' Op uw website staat te lezen dat u sportarts bent bij Retrac. Wat houdt dat in? Retrac is een brand die we voor de begeleiding van sporters creëren, samen met Manu, die de hoofdcoach van Crossfit Kortrijk is en zijn partner Lotte, die kinesiste is. Mijn hoofdjob is en blijft urgentiegeneeskunde, een passie waarvoor ik een aantal jaren een fellowship gedaan heb in het King's College Hospital in Londen om beter te leren omgaan met majeure trauma's, want je ziet daar frequenter steek- en schotwonden. Maar omdat ik zoveel met sport bezig ben en daarover veel medische vragen kreeg, heb ik uit interesse daarna ook sportgeneeskunde gestudeerd. Retrac is nu nog een bescheiden structuur, maar er zijn bouwplannen en plannen om er een multidisciplinaire praktijk van te maken. Toch bent u eerst urgentiearts geworden. Waarom? Ik denk dat dit bij mijn karakter past. Niet dat ik snel verveeld ben, maar ik heb continu uitdaging nodig. Dat heb je bij urgentie: je wordt voortdurend geprikkeld en je realiseert veel. Dat geeft mij voldoening. Zo is het ook in crossfit. Ik kom aan bij de club zonder te weten wat ik ga doen, en dan krijg ik verschillende oefeningen. Dat is, net als urgentiegeneeskunde, heel intens.Welke voordelen haalt u uit crossfit? Als je om vier uur 's nachts met een reanimatiekoffer vier verdiepingen hoog moet zonder lift en snel moet beslissingen nemen of levensreddende handelingen verrichten, kan je maar beter fit zijn. Het voordeel van crossfit is dat je zowel conditioneel als wat kracht betreft een goede basis hebt. Het is zo divers dat je altijd elke spier anders triggert, in plaats van zoals bij andere sporten één spiergroep veel meer te trainen dan de andere. Ik leer nu snowboarden. Omdat ik de stabiliteit, de coördinatie en de kracht al heb, leer ik sneller nieuwe sporten aan. Ook dat vind ik leuk.Waar vindt u de energie om een job met een zwaar dag- en nachtritme te combineren met een intensieve sport? Ik eet continu. Je leert op den duur in te schatten wat je lichaam nodig heeft. Ik kijk altijd welke maaltijd de meeste proteïne bevat bijvoorbeeld, of koolhydraten als ik nog zwaar ga trainen. De keuken van het ziekenhuis in Kortrijk biedt meestal drie of vier opties, wat meegenomen is. Maar mijn job en mijn sport houden elkaar eigenlijk in balans. De mensen die crossfit gelanceerd hebben, wilden dat er een zekere community met een sociaal karakter zou ontstaan. Dat motiveert. Je gaat niet alleen trainen om af te zien, maar ook voor het menselijke contact. Toch is crossfit weinig bekend. Waarom? Omdat het heel intens is, ook al is het recreatief. Dat is niet voor iedereen weggelegd. Als je de macho gaat uithangen door zwaardere gewichten te kiezen of te veel in het rood te gaan, duurt het niet lang voor dat afgestraft wordt met een blessure. Discipline en een goede begeleiding zijn dus belangrijk. Daarnaast is het ook een sport die geen media-aandacht geniet. Je komt er meestal maar mee in contact via mond-aan-mondreclame.