Beter slapen met slimme technologie

De Sleep Analyzer is het enige apparaatje van het trio dat uitsluitend bedoeld is om slaap in kaart te brengen. Maar dat doet deze one-trick pony wel heel uitgebreid. Eenmaal het 'matje' een plek onder de matras heeft gekregen, registreert het tijdens de nacht behoorlijk wat parameters.Denk aan hartslag, slaapfases (REM, diep, licht), het aantal onderbrekingen en uiteraard ook de slaapduur. Daar plakt het gadget 's ochtends een slaapkwaliteitsscore op, en met één druk op een knop wordt er desgewenst een compleet 'slaapdagboek' samengesteld dat de gebruiker eenvoudig kan delen met een arts. De sensor is ook in staat om slaapapneu te detecteren. Die aandoening veroorzaakt vermoeidheid, maar kan ook gezondheidsproblemen met zich meebrengen, van hoge bloeddruk over beroertes tot hartfalen. Het matje vertelt zelfs of en hoe lang de gebruiker gesnurkt heeft; dat 's ochtends ontkennen heeft weinig zin meer. Een bijkomende troef van de Sleep Analyzer is dat de gebruiker gedurende de nacht geen wearable moet dragen. Opladen hoeft evenmin, want energie haalt dit apparaat gewoon uit het stopcontact. Wie deze slimme ring wil bestellen, krijgt eerst een zogeheten Sizing Kit thuisgestuurd om de exacte maat te bepalen. Het kleinood is er in diverse maten (van S tot XL) en komt in drie kleuren: zilver, zwart en goud. Volgens de Zuid-Koreaanse fabrikant monitort de ring de klok rond de gezondheid, door registratie van onder meer hartslag, stress en - daar is het ons vooral om te doen - de nachtrust. Net als de Withings Sleep Analyzer weet de Galaxy Ring slaapapneu te detecteren, en registreert het ook snurkpartijen. Mocht u twijfelen aan de correctheid van die gegevens: de ring kan de snurkgeluiden ook opnemen! Voor een meer betrouwbare analyse, zo stelt Samsung, houdt de ring tijdens de nacht ook de bloedzuurstofniveaus en huidtemperatuur in de gaten - twee parameters die het matje van Withings niet registreert.Ook de Galaxy Ring berekent een slaapscore, en combineert die met de dagdagelijkse activiteiten (aantal stappen, calorieverbranding) tot een overkoepelende energiescore. Eenmaal opgeladen gaat de geïntegreerde batterij ongeveer zeven dagen mee. De Whoop laat zich nog het best omschrijven als een activiteitentracker zónder display. Dat heeft zowel nadelen als voordelen, maar tijdens de nacht wegen die laatste nét iets zwaarder door.Het maakt dit gadget niet alleen wat lichter om dragen; er is ook geen kans op verstoring door een oplichtend schermpje wanneer er weer eens een notificatie of mail binnenrolt. Maar zelfs al geeft de Whoop geen visuele feedback, het apparaat volgt de drager op de voet, met een arsenaal aan data over hartslag, aantal stappen, verbrande calorieën en dies meer. En 's nachts? Dan probeert de Whoop de verschillende slaapfases te onderscheiden en de drager via een trilalarm op het 'ideale moment' te wekken - bijvoorbeeld wanneer die ten minste 67 procent herstellende slaap heeft genoten, maar niet vroeger dan 6u30 of later dan 7u30. Origineel is dat de Whoop wordt bijgeladen via een opklikbare batterij. Daardoor hoeft de drager deze (waterdichte) wearable eigenlijk nooit uit te doen. Nog bijzonder is de abonnementsformule: u koopt de Whoop niet, maar gebruikt 'm via een lidmaatschap dat jaarlijks 264 euro kost.